+31 (0) 88 453 0542 of +31 (0) 6 4606 1137 info@transcent.nu

Yoga & Meditatie

KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga is de yoga van het Bewustzijn, een prachtige vorm en zeer geschikt voor de hectische en digitale tijd van nu.

Het geeft ons effectieve, transformerende oefeningen en meditaties, en een praktische yogische levensstijl.

Tijdens de yoga maken we contact met onze innerlijke leraar, eigen levenskracht, creativiteit en kracht.

Het is een dynamische en actieve vorm van yoga, maar heeft zeker ook rustmomenten.

Kundalini Yoga & Meditatie plaatst je in de ware kracht van jeZelf en brengt een open verbinding met het Allerhoogste.

YIN YOGA

In tijden en momenten wanneer diepe rust en ontspanning nodig is, past Yin Yoga heel goed.

Met deze verstilde vorm van yoga kom je bij de diepe lagen in je lichaam en jeZelf.

Door een langere tijd in dezelfde houding te zijn, kan je heel diep voelen en accepteren wat er

is en in rust ademen. Beide yogastijlen kunnen uitstekend naast elkaar beoefend worden.

MEDITATIE

Meditatie geeft je de ervaring om weer terug te keren naar wie je echt bent. Gedurende de dag doe je veel indrukken op, zoveel dat het in je hoofd een verzameling van emoties en gedachten wordt. Door meditatie te beoefenen neem je niet alleen afstand van de indrukken, je kijkt ook als een getuige naar je dagelijkse handelingen. Op deze momenten van rust leeg je het hoofd en gestel en ben je in staat om spontaan en creatief te leven.

Meditatie heft blokkades op en zorgt ervoor dat je weer bloeit.

Er zijn veel soorten meditatie. Welke vorm bij je past, is voor iedereen verschillend want je hebt allemaal een unieke sleutel. Ik help je bij het vinden van de meditatie die het beste past bij de levensfase waar je nu in zit. Ook begeleid ik je om de meditatie eigen te maken. Want het is belangrijk dat je regelmatig mediteert, het wordt dan een onderdeel van je leven.

Door dagelijks te mediteren krijg je een meditatieve mind en leef je meer vanuit neutraliteit en wie je echt bent.

In mijn praktijk bied ik begeleiding bij onder andere deze vormen van meditatie: Kundalini Yoga Meditatie, Loopmeditatie, Yoga Nidra (Slaapmeditatie), Ademmeditatie en Stiltemeditatie

WE LOVE TO STAY IN TOUCH!

7 + 6 =